El 10 de octubre, todos los años se celebra el Día Mundial de la Salud Mental
“Todo el mundo debemos tener derecho a vivir una vida con dignidad, equidad, igualdad y respeto, y esto incluye a las personas con diagnósticos de salud mental”. ¿Pero qué es la salud mental?
¿Pero qué es la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) propone este año esta definición: “La salud mental es un estado de bienestar mental que les permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir al mejoramiento de su comunidad”. En esta definición notamos algunos pilares que hacen a nuestra salud mental
- la sensación de bienestar o de satisfacción con la propia vida.
- la capacidad para afrontar situaciones de estrés que inevitablemente ocurren.
- tener la posibilidad de potenciar nuestras habilidades psíquicas.
- y, por último, poder establecer buenos vínculos con los demás.
Es importante validar de forma individual si dentro de nuestra vida diaria hemos trabajado con el desarrollo de estas habilidades internas y/o externas para el desarrollo de estos pilares personales. Los cuales formaran parte de nuestro carácter como individuos para enfrentar las dificultades de manera resiliente. De no ser así es necesario buscar la ayuda necesaria en nuestro entorno de aquellos profesionales que estarán disponible para ayudarnos en el proceso crecimiento y aprendizaje para nuestro bienestar emocional.
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