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En estos momentos que estamos dentro de tanta incertidumbre olvidamos cuidar nuestra alimentación. La alimentación es fundamental para ayudarnos a mantener un estilo saludable tanto para nosotros como para nuestros seres queridos.
Incluimos una infografía la cual podrás descagar para tu conveniencia. En ella encontrarás información sobre cómo ajustar la ingesta al gasto calórico entre otras recomendaciones para ayudarte a mantener un estilo de vida saludable.
La noche del 31 de octubre no tiene por qué ser un riesgo a tu salud. Con estas recomendaciones celebrarás de una manera más saludable y divertida.
Puedes hacer 30 minutos al día, 5 días a la semana o distribuir la actividad de modo que sean períodos más pequeños.
El 10 de octubre, todos los años se celebra el Día Mundial de la Salud Mental
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